全面二胎、三胎的放开后,孕育二宝、三宝的家庭数量变得更多了,于是新的问题出现了:高龄女性如何备孕?
南阳陇海医院专家指出:女性的生育黄金年龄段一般是在23—30岁之间,超过35岁即属于高龄产妇,生育能力就开始走下坡路。因为女性超过35岁以后,将面临着卵子老化、子宫、卵巢功能下降、性激素减少等情况的出现。
因此,女性如果希望有孩子,怀孕更加轻松的话,一定尽早将生育时间规划好。如果你下定决心延后怀孕时间成为高龄产妇,那就要做好心理准备,因为你将面临的困难要比年轻妈妈多得多。
大龄女性该如何备孕?
孕前检查
大龄妊娠女性,身体发生异常的几率比年轻女性要大。因此,在准备怀孕时先去医院做一下全面的生育检查,做个生育力评估,如果存在异常应先积极治疗,把身体调整到健康状态。
尽早备孕
在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了,否则身体组织不断地在老化,卵子活力也越来越低,直接影响胚胎质量。
保持良好的生活习惯
烟酒是绝对要禁止的,咖啡因也要限制(咖啡、浓茶、含有咖啡因的饮品),早起早睡、饮食清淡、少吃糖以及精加工食品、营养均衡更加不必多说,肥胖以及不良的生活习惯会干扰身体内的激素分泌以及排卵,当然也不可过瘦,体脂过低会导致停经,排卵异常。
保持好心情
保持积极乐观的心态是每一位备孕女性所要做到的,尤其是高龄备孕女性。过度的焦虑对身体分泌激素以及排卵是没有好处的,甚至会月经紊乱、不排卵,医学界称之为“压力诱导性无排卵”,有必要时可以寻求心理医生的指导。
保持良好的心态,美丽的心情很重要,祝各位备孕的女性好孕来!