孩子是家庭快乐的添加剂，可以说，一个没有孩子的家庭是不完整的，而不孕不止是女方的问题，男方也会导致不孕不育。尤其是精子和精液的异常，会使男性朋友失去做父亲的权利，精子异常引起的不育怎么预防呢？
1、戒烟戒酒
烟草和酒精中的有害物质，如酒精和尼古丁，对我们的身体伤害很大。由于精子的强烈敏感性，这些物质会严重影响精子的发育，甚至杀死精子。因此，戒烟和戒酒对预防精子精液异常有很大作用。
2、平衡饮食
精子的生成离不开营养物质，尤其是锌、硒等微量元素，所以日常生活中要多吃含有锌、硒元素的食物，比如含有丰富蛋白质的食物有鱼、虾、各种肉类、海产品、瘦肉、动物肝脏和芝麻等。
3、加强锻炼
都说身体是革命的本钱，身体其实也是精子产生的基础，所以广大男性朋友要加强身体的锻炼，这样就可以预防弱精症的危害了。
4、减少不良习惯
男性的精子是非常脆弱的，如果男性经常的进行桑拿、泡热水澡，从而使睾丸处于高温的状态下，那么就会影响精子的质量，导致不孕，所以男 性需要纠正自己的不良习惯，少泡热水澡少蒸桑拿。
精子异常影响男人生育功能，给不少家庭带来困扰，面对这个疾病，男性朋友患者要及早明确病因，针对病因避免盲目性治疗才能快速怀孕生育。如果您有什么需要帮助的，请随时联系我们，南阳不孕不育症医院资深专家团队，时刻为您的健康保驾护航！
