明明还不到四十岁，却出现严重的月经不调，甚至绝经，随着社会生活等各种压力的增大，女性卵巢早衰也呈逐渐年轻化状态，卵巢早衰不管是对女性健康还是对生育都会造成极大的影响，甚至导致不孕发生，除此之外，卵巢早衰还会导致女性变得过于苍老，性生活也会受到严重的影响，那么女性朋友如何预防卵巢早衰呢？
南阳不孕不育症医院专家提示1、多食用植物性雌激素
通过饮食来补充植物性雌激素，女性可以多吃黑米、大豆、黑豆、红豆等，而且应长期坚持才能避免卵巢早衰。
南阳不孕不育症医院专家提示2、减少烟酒的摄入
女性朋友最好不要吸烟，同时也要减少或避免吸二手烟的机会，且应避免摄入过多的盐类、酒精以及咖啡。
南阳不孕不育症医院专家提示3、增强身体抵抗力
加强体育锻炼，比如简单的瑜伽、游泳以及健步走都是保养卵巢的方式。同时还可以适量的补充维生素E，增强女性卵巢功能，抗衰老。及补充钙质，饮用鲜奶或者更年期专用的奶粉。
卵巢早衰可导致很多不良后果发生，给女性的健康及生活工作都会带来很大影响，因此女性一旦有卵巢早衰症状，应及时调治，以防止卵巢早衰带来不良后果。如果已经出现了卵巢早衰的情况，要及时去医院进行诊治，如果您有什么需要帮助的，请随时联系我们，南阳不孕不育症医院资深专家团队，时刻为您的健康保驾护航！。
