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男性如何预防少精症呢

来源:南阳不孕不育症医院    作者:南阳不孕不育症医院编    2013-03-21 14:08
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         如何预防少精症呢?少精症有很多是男性在日常生活中不注意生活习惯所导致的,这类因为环境以及习惯的因素导致的精子数量减少是可以预防的。避免少精症的侵扰,对于生活在现代社会的我们来说是非常重要的。就男性方面来讲,少精症疾病就是一种比较严重的男性疾病了,男性朋友只要改变不良的生活习惯,是完全可以避免少精症发生的。
 
1、向麻醉剂说不。麻醉剂、毒品等对精子都是有极大危害的,而且还会持续很长的时间。
 
2、经常去诊所做体检。病菌的感染也是男性不育的一个重要因素,所以男性应该经常到医师那里,接受衣原体、前列腺的相关检查。
 
3、多吃绿色蔬菜。绿色的蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸,也应该要多吃,是利于精子细胞成长的。
 
4、多参加锻炼。经研究表明,男性身体过度肥胖的话,是会导致腹股沟处的温度升高,就会损害到精子的成长,从而就会导致不育。因此,体重控制在标准的范围内是可以提高精子的质量的。不过,锻炼强度要适中,剧烈的运动,像马拉松和长距离的骑车等仍然是会使睾丸的温度升高的,破坏了精子成长所需的凉爽环境。
 
5、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都是会提高阴囊的温度,伤害到精子的,所以应该把手机放在上衣兜。
 
6、放松心态。精神压力过大也是会对精子的成长有负面影响的。所以男性应该做些能让自己放松的事情,像散步、洗澡等,然后再享受性生活。
 
       南阳不孕不育症医院医师表示,少精症不育是每位男性都要必须重视的,如果感到不适的一定要及时的咨询医生,少精症大多都是由不好的生活习惯或是小病发展而成的。为了您和家人的幸福建议,出现少精症不适的时候一定要及时的就诊。
 

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