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如何提升男性精子活力?

来源:南阳不孕不育症医院    作者:不孕不育医院    2017-11-26 16:58
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    大家可能都知道肥胖可能会引发各种疾病,如糖尿病、高血压、动脉硬化、脂肪肝等。但是很少有人了解肥胖还跟男性生育能力有关系。
 
    事实上,在最近的研究表明,肥胖也是会影响男性的生殖能力的,因为肥胖男性与腰围正常的男性相比,劣质精子更多。超重和肥胖的男性不仅精液量少,而且正常精子数量也不多。点击咨询,精子质量差怎么办?
 
    所以备孕爸爸想要拥有好的精子,一定要注意饮食均衡、适量运动、保持体重在一个正常值哦~
 
为什么肥胖会影响精子质量?
 
    精子质量受到精液量、精子计数、活动力、精子正常形态等多方面的共同影响,男性越胖,其精液量和精子数量将会比常人要低,以致影响到自身的精子质量。
 
    同时,肥胖男子脂肪较多,因而他们的体温比正常人更高。阴囊部位的温度高,会直接影响到睾丸的生精能力,造成精子生成减少。即使精子生成数量不受影响,但生成后的精子质量也会受到影响。点击咨询,精子质量差应进行什么检查?
 
如何提高精子活力?
 
    01、多参加体育锻炼:男性身体过度肥胖,会导致睾丸温度升高,这样就会阻碍精子的成长,可见体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。参加体育锻炼,可以提高免疫力,抵抗病毒的入侵。
 
    02、注意生活习惯:少去蒸气浴室、桑拿房。高温不但会直接伤害精子,还能抑制精子生成。平时注意防辐射,手机不要放在裤兜里,笔记本电脑也不要放在大腿上。戒烟戒酒。点击咨询,我要预约就诊
 
    03、注意饮食:男性要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素C、锌、维生素E、硒等利于精子成长的成分。鱼类、坚果中富含欧米茄3脂肪酸,利于精子细胞成长。
 
PS:想要拥有好精子,从控制体重开始!
 
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