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怎么样提高男性精子活力?

来源:南阳不孕不育症医院    作者:不孕不育医院    2016-11-21 18:24
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    精子活力系指精子活动的能力或强度。活动的精子是穿透宫颈黏液,进入输卵管并与卵细胞结合的较基本条件,一对夫妻能否成功怀孕,与男性的精子活力有密不可分的关系。
 
    同时,南阳不孕不育症医院医师指出:精子活力的好与坏,关系到夫妻是否能怀上高质量的宝宝,如果你要想孕育优质宝宝,就要从培养优质精子开始,同时,精子的活力一定程度上也显示出男性的健康程度。想要养出优质的精子,南阳不孕不育症医院男科医师为你介绍以下几种方法:
 
    一、立即抛弃香烟。每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
 
    二、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
 
    三、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。
 
    四、穿宽大的棉织内裤比“Y”字形尼龙内裤好,这样可以使阴囊免受干扰,有利于精子生成。要避免洗热水澡。一天坐着开车不要超过3小时,因为睾丸贴着身体时间过长,会使温度升高,影响精子的生成。
 
    五、如果不小心染上性病,必然会对精子的数量产生不良影响。如果发现生殖器有异常情况,要定期请医生检查。
 
 
    六、跑步要适量不要过于激烈,激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
 
    七、心情紧张、生气是数百种疾病的根源,其中也包括使精子减弱,因此,要经常保持愉快的心情。
 
    八、如果生殖器经常充血,会使阴囊的温度升高,从而造成精子活力降低。因此,不应该长期禁欲。
 
    九、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
 
    十、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
 
友情提示:
 
    精子活力低的危害是很大的,如果男性朋友精子活力低又不及时治疗,会导致死精子症的出现,继而引发不育症,因此朋友们要引起足够的重视,出现问题及时到医院就诊治疗。
 
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